雙眼皮總是腫可以通過冷敷、眼部運動、塗抹消腫藥物等方法進行改善，具體分析如下：
1.冷敷：雙眼皮腫時可以通過熱敷的方法去水腫，首先準備乾淨的熱毛巾，敷在眼睛發腫的部位，可以緩解雙眼皮腫脹的症狀。同時還要多喝白開水，加快眼部新陳代謝，有助於減輕雙眼皮發腫的現象。
2.眼部運動：雙眼皮發腫時可以通過眼部運動緩解，比如眨眼睛、轉動眼睛等，可以促進眼部血液循環，有助於消除雙眼皮腫脹。如果不想眨眼睛或者轉眼睛，可以做眼保健操，不僅可以保護眼睛，還有消腫的效果。
3.塗抹消腫藥物：如果雙眼皮發腫症狀較為嚴重，並且長期得到不到改善，可以在醫生指導下塗抹藥膏進行緩解，比如硝酸咪康唑軟膏、金霉素軟膏等。塗抹藥膏前應將皮膚清潔乾淨，然後再塗抹均勻，有利於藥物吸收。
雙眼皮總是腫與不良的生活習慣有關，比如長期熬夜、睡覺前飲水過多等，要想緩解雙眼皮發腫的症狀，應養成好的生活習慣。另外，還要經常按摩眼部，或者晚上十點前少飲水。
