月子里出現頭疼惡心的現象，大多是由體內激素改變、睡眠不足、上呼吸道感染或者產後抑鬱等多種因素所致，需要給予積極有效的措施進行治療和改善。
1.體內激素改變
懷孕期間體內雌孕激素明顯上升，而產後激素水平會逐漸下降，這樣就會對機體造成刺激而引發頭疼惡心的症狀。這種情況一般無需特殊處理，平時要注意多休息，保證充足睡眠，並且積極調整自我心態，之後症狀便能得到明顯改善。
2.睡眠不足
產後身體勞累，尤其睡眠不足，則會引發偏頭痛，嚴重時還會有惡心、想吐的症狀。對此需要及時調整自己的生活節奏，盡量做到早睡早起，睡覺之前避免思慮過多，尤其不要使用各種電子產品，以免影響睡眠質量。
3.上呼吸道感染
產後免疫力下降，保暖不當的情況下，可能受風著涼引發上呼吸道感染，之後會有頭痛、惡心、發熱等多種表現。這種情況下需要多喝熱水，做好身體保暖，有利於疾病更好的恢復。
4.產後抑鬱
產後情緒緊張或者精神壓抑，則有可能引發產後抑鬱症，同樣會有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等多種症狀。對於這類疾病的女性，通常還伴有情緒異常的表現。家人平時需要多關注產婦精神狀態，必要時可以咨詢專業的心理醫生進行輔導治療。
月子裡面出現頭疼惡心的情況後，需要及時查明原因進行治療和改善。另外，需要調整健康的生活方式，各種營養均衡攝取，並且積極調整自我心態，避免出現情緒波動過大的現象。
