孕婦感冒頭昏腦脹、渾身無力是感冒的常見表現，與身體分解代謝增強產生乳酸、呼吸道不通暢、發熱等因素有關，可通過飲食和生活護理，必要時藥物治療等方式緩解，具體分析如下：
1.身體分解代謝增強產生乳酸：在感冒期間，身體免疫系統會和病原體進行抗爭並促使代謝增快，消耗體內的三磷酸腺苷，並產生大量的乳酸物質。少部分乳酸可以通過腎臟生成尿液排出體外，大部分乳酸堆積在肌肉組織，繼而出現渾身無力、頭昏腦脹、肌肉酸痛等症狀。孕婦因乳酸堆積造成了渾身無力、頭昏腦脹建議用藥治療，可從生活入手調整，需注意臥床休息，保持清淡的飲食原則，選擇容易被身體吸收和消化的食物。
2.呼吸道不通暢：感冒後的常見症狀就是鼻塞、流鼻涕，呼吸道不通暢會導致全身供氧減少，大腦得不到充足的氧氣供給、反復擤鼻涕等，都會造成頭昏腦脹、渾身無力等症狀出現。可通過增加空氣濕度、適當按摩頭部、打開窗戶通風換氣、吸熱水散髮出的熱氣等方式緩解。必要情況下可使用藥物緩解，常見藥物類型有生理性海水鼻噴劑、生理鹽水鼻噴劑、布地奈德鼻噴霧劑等。
3.發熱：感冒出現與細菌、病毒感染等因素有關，所以容易合併發熱的症狀。內生性致熱原會釋放出炎性介質，這些因子又會對身體產生刺激，所以容易出現頭昏腦脹、渾身無力等症狀。孕婦發熱首先需要物理降溫，比如開窗通風換氣、溫水擦拭身體、頭部敷濕毛巾、泡溫水澡等。如果出現高熱不退，必要時可就醫選擇適合孕婦的退熱藥物，常見藥物類型有感冒清熱顆粒、對乙酰氨基酚片等。
孕婦感冒期間，應當保證充足的休息，時刻留意身體變化。症狀較為嚴重的情況下，需要就醫進行檢查和咨詢，特別是出現流行性感冒後，可能會合併高熱不退，對胎兒發育造成影響，因此需及時治療。在日常生活中，孕婦出門應當佩戴口罩、隨天氣變化增減衣物，做好防護措施。
