荔枝和山竹可以一起吃。山竹除了不能與西瓜、啤酒、白酒和其他冷食一起食用外，與其他配料一起食用時沒有不良反應。
雖然荔枝和山竹都是很好的水果，但不應該吃得太多。山竹中含有大量纖維素，進入人體後會吸收大量水分，嚴重時會引起便秘。荔枝是熱水果的代表，過度食用會導致各種灼傷症狀。
平時適量吃山竹和荔枝對身體有很多好處，可以起到很好的滋補身體、調理身體虛弱和疾病後的作用。此外，荔枝還可以補充氣血，對女性的氣血不調和、貧血、皮膚暗黃色等症狀有不錯的調理作用。此外，山竹果能清熱解毒，對濕疹、皮炎、燒傷等不良症狀有良好的治療作用。
建議在日常生活中，多吃水果，補充維生素，不要挑食，注意營養均衡，合理膳食。
