睡醒了頭暈暈的可能和睡眠質量差、低血糖、頸椎病等因素有關，如果頭暈的症狀嚴重，建議盡快到正規醫院就診檢查。
1.睡眠質量差：如果近期身體過於勞累，精神壓力過大，會對正常睡眠造成影響，導致睡眠質量差，大腦沒有得到充分的休息，就可能會引起睡醒了頭暈暈的情況出現，一般會伴隨身體疲乏、精神倦怠等症狀。在進行充分休息之後，不適症狀一般能夠得到緩解。
2.低血糖：低血糖和身體中糖攝入、生成不足或者是糖消耗、轉化過多有關，會造成血葡萄糖水平降低，對神經系統造成影響，產生出汗、心慌、嗜睡等表現，也可能引起睡醒了頭暈暈的現象發生。進食富含糖的食物，一般症狀可以得到緩解。
3.頸椎病：頸椎病和身體損傷、頸椎間盤退行性病變等有關，如果在睡眠的時候，導致局部血管或者神經根受到壓迫，就可能造成椎-基底動脈供血不足，出現睡醒了頭暈暈的情況，一般會伴有頭痛、肩痛等症狀。可以對肩部進行按摩、熱敷，糾正不良睡眠姿勢，對這種情況可以起到一定改善。
應該明確病因，根據病因選擇適合的方法進行緩解，平時養成良好的生活和飲食習慣，對身體健康有好處。
