一般情況下，總是爛嘴爛舌頭考慮與飲食因素、免疫因素、遺傳因素和心理因素等方面有關。
1.飲食因素：如果長期飲食不均衡，導致機體攝入的維生素B、葉酸、鐵等營養物質不足，影響口腔上皮細胞的合成，所以總是爛嘴、爛舌頭。可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜進行改善病症。
2.免疫因素：由於免疫力下降，再加上免疫反應消耗免疫蛋白，口腔里的免疫平衡被打破後，口腔會反復受到病毒的感染，可能會出現經常爛嘴、爛舌頭的現象。可以遵醫囑局部使用西瓜霜或者開喉劍噴霧等藥物治療。
3.遺傳因素：若父母患有復發性阿弗他潰瘍病史，本人患上復發性阿弗他潰瘍的可能性很高，即總是爛嘴、爛舌頭。需在日常生活中保持飲食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，可以有效抑制爛嘴、爛舌頭的現象。
4.心理因素：如果長期處於焦慮、緊張、煩躁等負面情緒中，可能會影響機體免疫功能，從而引起總是爛嘴、爛舌頭的症狀。在日常生活中需保持良好的心態，同時注意不要熬夜。
如果患者總是爛嘴、爛舌頭的現象，一定要及時前往醫院查明病因，並積極配合在醫生的指導下進行針對性治療，避免耽誤病情，影響自身身體健康。
