太久不運動突然運動頭暈可能因過度勞累、耳石症、頸椎病、腦供血不足等因素有關，具體如下。
1.過度勞累：長時間不鍛鍊可使身體素質降低，若突然進行高強度的運動，容易導致身體過度勞累，誘發低血糖，所以會出現頭暈的症狀。一般患者保持充分的睡眠即可緩解，無需特殊治療。日常鍛鍊時要注意適度，需要循序漸進地增加運動量。
2.耳石症：如果患者長期不鍛鍊，則突然劇烈運動容易使耳石移位，引發耳石症，出現位置性眩暈症狀。患者需要就醫進行耳石復位治療，頭暈症狀通常可以消失。若耳石復位後仍然存在頭暈症狀，可在醫生指導下使用鹽酸異丙嗪片、鹽酸倍他司汀片等藥物緩解。平時盡量不要劇烈運動，感到頭暈時需要立即坐下。
3.頸椎病：若患者本身因為頸椎退行性病變、慢性勞損等原因出現頸椎病，則鍛鍊後可能會使病情加重，導致突出的椎間盤壓迫局部神經根，進而引發頭暈症狀。患者可以尋求專業中醫師的幫助，採取針灸、推拿、按摩等治療，能夠緩解症狀。若還伴有頸椎疼痛的患者，可以使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。保守治療三個月以上無法緩解或反復發作時，可以進行手術治療，比如頸椎前路手術、頸椎後路手術等。在生活中需要保持正確的坐姿和睡姿，盡量睡硬板床。
3.腦供血不足：日常生活不規律時，太久不運動，突然運動可導致腦部血液流入量減少，容易出現腦供血不足，影響腦部正常功能，也可出現太久不運動突然運動頭暈的症狀。
出現相應症狀後，應注意適當臥床休息，如果症狀持續存在，還應前往醫院就診。
