出現老是打嗝的情況，可以通過一般治療、按摩治療、藥物治療等方式進行改善。
1.一般治療：如果是吃飯速度過快引起的，可以適當地喝溫水進行緩解，也可以通過深呼吸的方式進行改善。除此之外，還要改變飲食結構，養成細嚼慢嚥的好習慣，避免狼吞虎嚥，也要避免暴飲暴食。
2.按摩治療：如果是胃部進入氣體造成的，可以通過按摩內關穴、膈俞穴、攢竹穴等方式進行改善，從而促進氣體的排出，有助於改善老是打嗝的情況。
3.藥物治療：如果是消化不良造成的，可以在醫生的指導下使用促進消化的藥物進行治療，比如健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利片等。另外，也可以配合使用保護胃黏膜的藥物進行改善，比如硫糖鋁混懸凝膠、鋁碳酸鎂咀嚼片等。
在日常生活中，盡量吃清淡類的食物，比如小米粥、菠菜湯等。不建議吃比較難消化的食物，比如羊肉、牛肉等，否則會加重老是打嗝的情況。
