緊張性頭疼多久自愈

緊張性頭疼多久自愈要根據具體情況而定。如果病情較輕，一般一個月到兩個月左右就可以自愈，但是如果病情較重可能需要藥物治療，無法自愈，緊張性頭疼，是一種最為常見的原發性頭疼，表現為頭部的緊束、受壓或鈍痛感，更典型的是具有束帶感。

緊張性頭疼多與日常生活中的應激有關，可能是由於頭部與頸部肌肉持久收縮而導致，而引起這種收縮的原因有三種情況，比如焦慮或抑鬱伴隨精神緊張的結果、作為其他原因的頭疼或身體其他部位疼痛的一種繼發症狀、由於頭、頸、肩甲姿勢不良所導致但持續存在，但持續存在，則可能是焦慮或抑鬱症的特徵性症狀表現之一。

緊張性頭痛是常見的現象，好發於女性，可能和生活中的壓力有很大關係。如果患者緊張性頭疼病情較輕或是病程時間短的患者，可通過改善睡眠質量、精神壓力解除後該疾病會自愈，一般完全自愈的時間需要一個月到兩個月左右。如果自身緊張性頭疼比較嚴重或是長期反復發作，這種情況要及時使用藥物治療，建議在醫院神經內科進行檢查，之後服藥緩解長期頭痛的現象，如鎮腦寧膠囊、丹珍頭痛膠囊等藥物改善症狀，提高自身生活質量。

在患有緊張性頭疼時要注意及時到正規醫院治療，在平時還要學會釋放自身壓力。要保持良好心態，保持生活規律，還要注意控制飲食，適當鍛鍊身體。