平時適當的吃一些桃子、西瓜、葡萄、蘋果等水果，能夠有效的緩解頭暈頭痛的症狀。因為水果中含有豐富的微量元素，口感比較好，適當的進食，能夠緩解身體不適的症狀。但是如果病情比較嚴重，要及時到醫院進行檢查，根據實際原因不同進行相關的治療，同時要保持良好的作息規律，保持心情舒暢。
1.桃子：桃子是一種比較常見的水果，而且還有豐富的維生素A、B、C以及多種礦物質，經常吃桃子能夠調節神經，從而改善神經性頭痛的症狀。
2.西瓜：西瓜水分比較多，經常吃西瓜能夠起到利尿排毒的功效，同時可以降低血壓。但是西瓜屬於涼寒性的水果，平時不要吃得太多，更不能夠吃冰鎮西瓜。
3.葡萄：頭痛的原因比較多，也可能是由於高血壓或者動脈血栓引起的病症，在治療疾病的同時，要注意是搭配適當的吃一些葡萄，可以緩解和防止動脈血栓，對於高血壓或者血管性頭痛也有一定的預防作用。
4.蘋果：蘋果中含有多種微量元素和營養成分，平時經常吃蘋果，能夠補充微量元素，同時具有一定的降血脂的功效。
