坐飛機起飛時可以通過佩戴耳塞、咀嚼口香糖、按摩等方法避免耳鳴，具體分析如下。
1.佩戴耳塞：如果經常坐飛機，便會知道飛機上配有耳塞，這是因為飛機降落或者起飛時會出現耳鳴的現象，可以通過佩戴耳塞減輕氣壓對隔膜的影響，避免耳鳴的出現。如果不喜歡戴耳塞，可以塞些棉花，效果也是一樣的。一旦出現耳鳴，可以來回晃動頭部，過一會耳鳴就會消失。
2.咀嚼口香糖：要想預防耳鳴，可以通過咀嚼口香糖避免，這種方法比較簡單。坐飛機時可以帶點口香糖，乘坐飛機的時候可以咀嚼口香糖，這樣不僅可以預防耳鳴，還能清潔口腔。如果出現耳鳴，也可以通過咀嚼口香糖進行改善，因為咀嚼時可以幫助咽鼓管張開，從而緩解耳鳴。
3.按摩：乘坐飛機時可以通過按摩預防耳鳴，首先將手掌放在耳朵上面，然後再松開，來回反復這一動作，可以調節耳朵外部與內部的壓力平衡，避免耳鳴的形成。坐飛機出現耳鳴屬於正常現象，二十四小時之內便可以恢復，不必太過擔心。
