用艾葉泡腳是可以去除濕氣的。長期生活在陰暗潮濕的環境中，會導致濕氣入侵體內，出現四肢乏力、腹脹、惡心嘔吐等症狀，針對這種情況，可以通過艾葉泡腳的方式來緩解。艾葉本來就是一種種草藥，用它泡腳能起到促進全身血液循環、排出體內陰寒濕邪的作用。另外艾葉泡腳還具有通絡止痛、活血化瘀的作用，對女性的痛經、關節疼痛都有明顯的治療效果。
體內濕氣重，除了用艾葉泡腳之外，也可以通過拔火罐的方式來緩解，它主要是作用於腧穴，刺激經絡，最終達到去濕、祛風散寒、活血、通絡、止痛、調節臟腑陰陽平衡、扶正祛邪的目的。另外在拔火罐時要注意，如果本身有嚴重的皮膚疾病，要禁止。
濕氣重的人在平時要多運動，比如跑步、游泳、瑜伽、散步等，適當運動即可以提高自身免疫功能，又可以促進血液循環、加快新陳代謝、排出體內濕氣。其次在飲食上可以多吃一些具有祛濕效果的食物，比如山藥粥、薏米紅小豆粥、葛根茯苓小米粥。盡量不要吃辛辣刺激性以及生冷的食物，比如冰鎮飲料、雪糕等。
