特發性震顫出現手抖的症狀後，需要做好相關的護理措施以起到輔助治療的作用，比如合理飲食、調節情緒、適當運動等。對於這類疾病的患者，還需要在醫生指導下針對性的給予藥物進行治療，盡量控制病情發展。
1.合理飲食
患病期間應該保證營養均衡攝取，尤其需要多吃一些礦物質營養豐富的食物，包括鈣、鎂、鋅等。鈣是維持骨骼健康的重要元素之一，缺鈣可能會出現骨折、骨質酥鬆等多種病理性改變，因此特發性震顫的患者需要多吃蝦皮、菠菜、豆奶等多種食物來滿足機體所需的鈣元素。此外還需要多吃一些含鎂以及富含鋅元素的食物，包括大豆、堅果、土豆、牡蠣、魚肉、花生等。
2.調節情緒
患者往往會在情緒緊張或者焦慮的情況下導致症狀更加嚴重，因此需要合理控制情緒，避免出現情緒過激的現象。與此同時還應該進行自我情緒調節，遇到事情也需要以平和的心態去應對，盡可能消除內心緊張、焦慮的負面情緒，保持樂觀開朗的生活態度。
3.適當運動
恢復期間可以根據自身實際情況，適當進行體育鍛鍊來增強自身體質，提高身體的抗病能力。運動時需要掌握合理的運動量，而且一定要持之以恆，切不可三天打魚兩天曬網。對於這類疾病的患者，最好以中低強度的運動為主，比如散步、太極等。
