哺乳期是可以吃芡實米的。
女性在哺乳期內，應當合理安排日常飲食，而芡實米是可以適當進食的。因為芡實米能食用，也可以入藥，其中包含有維生素、氨基酸、蛋白質以及礦物質等成分，哺乳期女性食用之後不會對身體造成任何的危害，而且還會增加哺乳期女性的身體抗病能力。另外芡實當中富含有磷元素，其營養物質會隨乳汁被嬰兒吸收，能有效預防嬰兒缺鈣，還可以促進嬰兒的骨骼正常發育，降低了佝僂病的發生率。
需要注意的是芡實性澀滯氣，為此不能一次性進食過多，否則會產生難以消化的情況。此外在哺乳期內需堅持清淡的飲食原則，不宜攝入油膩、辛辣及生冷性的食物，可以補充一些粥類或是湯類食物，只有良好的飲食才能幫助到哺乳期內的身體健康恢復。
