鼻子堵了可以通過熱敷、按摩、食物刺激等方法進行疏通，這樣呼吸會順暢許多，不會覺得太過難受。
1.熱敷
鼻子不通氣時，可以準備一條乾淨的毛巾浸泡在熱水中，然後放置到耳朵上面，熱敷二十到三十分鐘，這樣鼻子便可以恢復通氣。因為熱敷耳朵疏通鼻子內部血管，這樣便可以起到鼓氣的作用，鼻子呼吸也會順暢許多。
2.按摩
鼻子的兩側有迎香穴，用手指按摩這個穴位可以緩解鼻子不通氣。按摩前要平躺在床上，如果左邊的鼻孔不通氣，最好靠右側躺著，然後再用手指輕輕按摩迎香穴，按摩時力度不宜過大，按摩幾分鐘之後，鼻子不通氣的情況便會得到改善。
3.食物刺激
將洋蔥或者蔥白放入鍋中進行熬制，然後再將熬制好的水倒入碗中，用熱氣熏蒸鼻子，這樣鼻子很快可以通氣。如果家中沒有洋蔥，可以用風油精代替，因為風油精有提神的效果，也可以緩解鼻子不通氣。
