特發性震顫其實是老年人比較高發的一類疾病，主要表現為身體多個部位出現不可控的震顫。患病之後不僅需要積極進行藥物治療，還需要通過日常護理以起到輔助治療疾病的作用，主要包括合理飲食、適當休息、心理護理以及加強鍛鍊等。
1.合理飲食
特發性震顫的患者一定要保證飲食多樣化，注重營養均衡攝取，而且營養越豐富，對疾病恢復越有利。日常飲食中需要包含蔬菜瓜果、穀類、奶類以及肉類等，這樣才能滿足機體對多種營養的需求，從而更好的提高身體的抗病能力。此外還需要保證每天足夠飲水量，有助於更好的提高身體的新陳代謝，並且起到防治便秘的作用。
2.適當休息
患病期間還需要多休息，避免身體勞累，也能有助於增強自身體質。平時要盡可能做到勞逸結合，並且合理調整自己的作息時間，堅持做到早睡早起，避免長期熬夜，以免導致自身免疫力下降，嚴重的還可能加重疾病症狀。
3.心理護理
好的心境對疾病恢復也大有益處，因此一定要盡可能放鬆身心，保持平和情緒。生活中要以平常心去面對自己的身體變化，不要害怕他人異樣眼光，只有從心底去接受現實，才能讓自己變得更加豁達。
4.加強鍛鍊
患病期間可以做一些力所能及的家務勞動，也可以適當進行體育鍛鍊。鍛鍊的過程中需要根據自己的身體情況量力而行，建議選擇一些低強度的體能鍛鍊，比如太極、體操等。
