46歲停經通常是不需要調理的。根據相關的研究表明，中國女性的正常絕經年齡為45-55歲之間，所以46歲停經屬於正常的絕經年齡範圍，一般是不需要調理的，屬於正常的生理現象。如果是身體出現不適，建議及時去醫院進行檢查和治療。
46歲停經之後，可能會出現更年期的表現，一般是卵巢功能出現下降所導致。比如失眠多夢、易暴躁、氣短乏力、出汗多、健忘等，在一段時間內就可以恢復正常。如果是不良反應比較嚴重，那麼建議要及時就醫，避免影響到身體健康。
46歲停經之後，建議做好飲食上的調理，對於激素的提升有一定幫助作用。比如吃含激素豐富的食物和蛋白質豐富的食物等，像豆漿、雞肉、豆腐、牛奶等可以適當的吃一些。另外也要做好情緒上的調節，盡量保持情緒穩定平和。
