眼睛出現疲勞之後，可通過控制用眼時間、調整飲食、適當按摩以及眼藥水等方法進行緩解。
1.控制用眼時間
眼睛出現疲勞症狀後，其最佳的緩解方式就是讓眼睛充分休息，在眼睛過度疲勞時應當閉上眼睛，讓其休息一段時間，也可以適當眨一眨眼睛，這樣可以促進淚液的分泌，還可以改善眼睛乾澀以及疲勞等不適的表現。
2.調整飲食
對於眼睛疲勞的患者其飲食方面應當合理安排，注意適當調整日常飲食，尤其是水分應當多補充，可以多喝一些菊花茶或是枸杞茶等，能夠在一定程度上減輕眼乾表現；也可以補充一些維生素含量較為豐富的水果及蔬菜，比如西紅柿、藍莓、胡蘿蔔以及黃瓜等都是不錯的選擇。
3.適度按摩
適度按摩能夠快速緩解眼部疲勞，可以刺激到眼部的血液循環，還可以減輕眼睛乾澀及疲勞等不適的表現。另外可以對眼部進行適度的熱敷，但在熱敷時溫度不能過高，以免燙傷眼睛。
4.眼藥水
對於眼部疲勞過於嚴重的患者，需注意藥物治療，可在眼科醫生的指導下使用玻璃酸鈉滴眼液、珍視明滴眼液等藥物治療，正確用藥可促進眼部健康的恢復。但在控制好用藥期間的劑量，切記不能隨意增加或是減少用量。
