長時間用眼，尤其經常使用電腦、手機等各種電子產品，則有可能引發眼睛疲勞，從而出現視力模糊的現象。對此可以通過合理用眼、飲食調節以及局部熱敷等多種方法來進行自我保養，可以更好的維持視力健康。
1.合理用眼
對於眼睛疲勞引發的視力模糊，可以通過適當休息進行自我緩解，平時也應該養成良好的用眼習慣，避免頻繁出現視力疲勞。如果生活中經常使用電腦、電視等各種電子產品，就會對眼睛造成傷害，尤其在坐姿不良或者照明不佳的情況下使用眼睛，很有可能對視力造成損害。平時需要養成良好的用眼習慣，盡可能做到勞逸結合。
2.飲食調節
長期用眼感覺眼睛疲勞的情況下，可以通過合理飲食來進行自我保養，尤其需要多吃一些富含維生素A的食物。維生素能夠維持著機體的正常生長和代謝，而維生素A則是維持視力健康的重要物質之一。出現維生素A缺乏的情況下，可能會引發眼睛模糊、乾眼症、夜盲症等多種病理性改變，建議平時多吃胡蘿蔔、雞肝、花椰菜、芒果、獼猴桃等多種食物。
3、局部熱敷
經常用眼會導致眼睛疲勞，對此可以通過毛巾熱敷來改善不適。熱敷的過程中可以促進眼周部位的血液循環，之後營養物質能夠更好的運送到眼周部位，從而來幫助調節視力疲勞，改善視力模糊的現象。
