眼睛老是疲勞的人要改善日常的用眼習慣，不能經常性熬夜或者是長時間看書寫字，也不能過度使用電子產品，包括手機、電腦、電視等等，否則都會導致眼睛疲勞的現象不斷加重。這是生活中很多人都會遇到的問題，跟過度用眼，或者是眼部營養成分缺乏等方面的原因都有關，時間長了有可能引發近視、遠視、散光、屈光不正等其他眼科疾病，想要治癒就更加困難。因此眼睛老是疲勞的人，可以通過以下的方法護理改善。
1.注意保證睡眠充足，不能經常性的熬夜或者是晝夜顛倒，否則會導致眼部處於疲勞的狀態，那麼很容易出現酸澀、流淚等不適現象。
2.調整日常的飲食習慣，要以清淡的食物為主，多吃水果蔬菜，也可以多吃一些含維生素A豐富的食物，比如說桑葚、胡蘿蔔等等，都能夠起到保護眼睛的效果，注意不能吃辛辣刺激、燥熱腥發的食物，預防身體上火。
3.要改善不好的生活習慣，不能經常性的吸煙喝酒或者是喝碳酸類的飲料，可以多喝溫水，或者是多喝果汁。
4.經常閉目休息，並用手指輕輕的按摩眼部，或者是上下左右轉動眼球，以及盡量遠眺遠方綠色植物等等，都具有緩解眼疲勞的功效。
5.如果出現眼睛酸澀等疲勞現象，可以使用眼藥水緩解，或者是通過冷敷熱敷等方法，起到緩解疲勞的效果。
以上就是護理眼睛疲勞的幾個常用方法，除此之外眼睛經常疲勞的人也要立即去正規的醫院做檢查，看究竟是甚麼原因引發的眼睛疲勞，再採取有針對性的治療。另外治療期間還要注意做好各項有針對性的調理工作，這樣就能促進眼睛疲勞的現象更快更徹底消失。
