眼疲勞是生活中比較常見的一種現象，如果不注意合理的治療，會影響患者的視力健康，所以平時應該注意用眼的時間，不能夠長時間看電視或者手機，如果出現了眼睛部位腫脹和疼痛感，最好向遠處眺望，能夠緩解視力疲勞的症狀。接下來就詳細的介紹一下怎麼才能夠緩解眼睛疲勞。
一、適當的休息：適當的休息，能夠有效的緩解眼睛疲勞感，每當工作或者學習超過兩個小時，可以適當的休息一段時間，能夠緩解眼睛疲勞的症狀，最好應該閉目養神，能夠讓眼睛充分的得到休息。
二、向遠處眺望：眼疲勞的緩解方法比較多，可以通過向遠處眺望的方式，改善眼睛腫脹和視物模糊的症狀，平時也可以看一些綠色的植物、移動的物體，能夠讓眼睛得到鍛鍊，從而達到提高和緩解眼疲勞的作用。
三、合理的飲食調理：多吃一些含有維生素a豐富的食物，能夠改善眼疲勞，同時能夠起到保護眼睛和預防夜盲症的作用，常見的胡蘿蔔、豬肝、雞蛋、魚肝油等，也可以適當的喝一些綠茶、枸杞子茶或者決明子茶。
四、經常做眼保健操：經常做眼保健操，能夠緩解眼睛腫脹和疲勞感。眼保健操集合了推拿、經絡穴位按摩的原理，嗯。通過自我按摩的方法，達到消除疲勞的效果。
五、局部熱敷來進行治療：眼睛疲勞的治療方法比較多，通熱使用敷在眼睛上，能夠讓眼皮得以放鬆，從而改善眼疲勞的症狀。
通過以上的相關介紹，瞭解了一下眼疲勞要如何緩解。長時間眼疲勞會影響視力健康，平時要注意日常生活護理，並且保持良好的生活規律，平時一定要早睡早起，注意用眼健康和用眼衛生，能夠改善眼睛疲勞或者視力下降的症狀。但是如果長時間眼疲勞，要到醫院進行檢查，可以使用眼藥水來進行治療。
