生產過後記憶力減退，應該在日常生活中保持充足的睡眠時間，避免過度用腦，還可以多吃一些有益大腦的食物，改變飲食習慣，加強營養。重要的是要維持良好的心態，防止精神壓力過大，有需要的話可以適當服用安神的藥物，提高記憶力。下面就詳細的介紹此問題。
1.生完孩子之後由於精神壓力過大，記憶力可能會有所減退，再加上需要照顧孩子，晚上睡眠的時間較少，因此想要提高記憶力最重要的就是要保證充足的睡眠。畢竟良好的睡眠能讓大腦得到充分的休息，如果長時間睡眠不足，自然會影響到記憶力，甚至會導致症狀加重。
2.適當運動也是提高記憶力的有效方法之一，建議生產後不能長期臥床，在身體允許的情況下，還是要多下床走動，也可以在專業人士的指導下做瑜伽等輕柔類的動作，提高免疫力和抵抗力，身體恢復的也會更快。
3.對於壓力比較大的新手媽媽，應要調整好自己的心態，保持良好心情，切記不要胡思亂想，因為這些均不利於記憶力的提高，反而還會增加產後抑鬱、焦慮的風險。
4.生產過後產婦的身體比較勞累，所以還要在飲食上下功夫，多給予堅果類的食物，促進大腦發育和恢復，保證營養充足。實在不行的話，可適當服用一些安神的藥物進行調理，只要身體完全恢復，記憶力也自會提高。
上面介紹的這4點就是生完孩子後提高記憶力的方法，這是生產過後比較常見的現象，各位女性朋友不用過分擔心，可以先嘗試保守方法改善。但對於由體內激素代謝異常所致的記憶力減退，應該針對內分泌進行調理，直到激素指標恢復正常為止。
