眼睛乾燥疲勞需要多喝水，多補充維生素，平時可多吃香蕉、聖女果、火龍果、藍莓、胡蘿蔔等食物。這些食物能夠補充多種維生素，有營養視覺神經的作用，可以改善眼睛乾澀、疼痛等不適症狀，對眼部健康非常有益。以下是具體介紹。
1.香蕉。眼睛乾燥疲勞可多吃香蕉，香蕉能夠提供豐富的鉀元素和胡蘿蔔素，能夠促進體內多餘的鹽分排泄，改善眼睛乾澀、疲勞、浮腫的症狀。
2.聖女果。聖女果富含維生素A和維生素C，能夠清除體內自由基，有抗氧化的功效，可以減輕眼睛乾澀、疲勞等症狀，還能防治夜盲症，延緩視力減退，對多種眼部疾病有益。
3.火龍果。眼睛乾燥疲勞也可多吃火龍果，火龍果富含花青素，有養顏明目的作用，可以保護視力健康，減輕視覺疲勞。
4.藍莓。藍莓富含花青素、多種氨基酸及果膠，對視網膜視錐細胞有營養作用，可以緩解視疲勞。
5.玉米。玉米含有葉黃素和玉米黃質，有較強的抗氧化功效，可以改善黃斑變性、視力下降等症狀。
6.食療方。患者還可以選擇多種食療方，比如桑葚果粥、馬齒莧豬肝湯、杞子粳米粥等。其中，桑葚果粥具有補肝滋腎、益血明目的功效，而馬齒莧豬肝湯有寬中下氣、益肝明目的作用，可改善夜盲症、視覺疲勞、肝血不足等。
以上是眼睛乾燥疲勞可以吃的食物，比如香蕉、聖女果、火龍果等，還可選擇多種食療方。除了飲食調理，患者要注意用眼健康，平時，避免長時間面對電腦或者手機，可適當使用眼藥水或者人工淚液。此外，平時要多做眼周按摩，改善眼周循環，還要多到戶外活動，多做遠眺。
