現在的中年女性，既要顧家，又要工作，不僅面臨著來自家庭的壓力，而且還面臨著工作的壓力，在雙重壓力下生活，容易造成身心俱疲。而且往往由於壓力過大，出現失眠現象，晚上睡不著覺，逐漸地大腦也不好使，經常記不住東西。這些都是可以通過日常調節和治療來解決的。
有的女同志年輕的時候睡眠質量很好，入睡以後能很快的進入深度睡眠，一直睡到天亮。中間偶爾起夜一次，也能夠很快的入睡。但是一到中年以後，入睡就很困難，中間還很容易醒，有的同志醒了之後再也睡不著，平時大腦也出現了健忘症，甚麼東西都記不住，甚麼東西放在哪裡也不記得。
中年女性出現了失眠健忘現象，很重要的原因是壓力過大，因此在平時一定要減緩壓力，放鬆心情，平時多做一些娛樂性的活動，多唱唱歌，多和同志們去跳跳舞。平時對於失眠也不必要過於擔心，越是緊張，失眠就越會有加劇的現象，平時要不當一回事，等閒事之。
中年女性失眠健忘，可以在醫生的指導下，通過服用安神補腦液來進行緩解。安神補腦液，由鹿茸，淫羊藿，何首烏等多種名貴的中藥成分組成，氣味微甜，能夠給大腦提供營養，對於神經衰弱有很好的療效，能夠緩解中年女性的壓力，有助於治療失眠，長期服用對於修復大腦細胞，緩解失眠健忘有一定的幫助。
中年女性在平時一定要注意飲食，多吃水果和蔬菜，或者多吃一些桂圓，蓮子，這些都有助於緩解壓力，同時輔助治療失眠健忘。必要的時候可以找有經驗的中醫大夫，開一些營養大腦的中藥，遵醫囑吃上一段時間，失眠健忘就會有很大的緩解。
人到中年，家庭上工作上的壓力比較多，女性的壓力比男性的壓力往往要多一些，這就對女性提出了更高的要求。女性平時一定要想開些，保持開朗性格，經常鍛鍊身體。將身體鍛鍊好了，減少疾病，也能夠減輕身體大腦方面的壓力，有助於快速的進入睡眠，同時大腦的健忘現象也會逐步的好轉。
