月經量少可通過飲食調理改善，有效的食療方有烏骨雞湯、母雞艾葉湯、地黃煮酒、山茱萸粥、玫瑰花雞蛋茶等。患者平時可多吃黑豆、花生、大豆等食物，能夠補充植物雌激素，對月經紊亂有一定的調理作用。以下具體介紹該病的食療方法。
1.烏骨雞湯。月經量少可以吃烏骨雞，這是一道滋補湯，具有健脾養心、益氣養血的功效，能夠治療氣血不足導致的月經量少、頭暈眼花、臉色暗黃等症狀。
2.母雞艾葉湯。取老母雞和艾葉，將老母雞洗乾淨後切塊，與艾葉一起熬煮，具有補氣攝血、健脾寧心的作用，非常適合體虛患者，可改善月經量少、失眠多夢、腹部冷痛等症狀。
3.地黃煮酒。取生地黃、益母草、黃酒等材料，隔水蒸20分鐘左右，冷卻後飲用，具有活血止血的作用，能夠治療血瘀症導致的月經量少、腹部疼痛等症狀。
4.山茱萸粥。如果月經量少與腎氣不足有關，患者可以喝山茱萸粥，山茱萸粥具有補益肝腎的作用，不僅能夠改善月經紊亂，還可以緩解頭暈目眩、腰部酸軟等症狀。
5.玫瑰花雞蛋茶。玫瑰花雞蛋茶是益氣理血湯，具有補血活血、理氣解郁的作用，能夠改善肝氣郁結導致的月經量少。
以上是月經量少期間可以吃的食療方，比如烏骨雞湯、母雞艾葉湯等。患者平時可多選擇黑豆、大豆、花生、雞肉、蜂王漿等食物，可補充多種微量元素，對月經量少有一定的調理作用。如果情況比較嚴重，患者伴有嚴重經痛、全身乏力、腰膝酸軟等症狀，還需要服用藥物進行調理，比如逍遙丸、婦科十味片、坤靈片等。患者平時還要做好保暖措施，經期不要碰冷水，不宜在空調房久坐。
