女人氣血不足，要注意身體調養，並且保持良好的生活規律，平時可以適當的吃一些烏雞、黑棗、黑豆或者黑芝麻等食物，能夠起到調養氣血和提高身體免疫力的作用。同時要注意飲食多樣化，並且保持良好的心態和生活規律，提高身體免疫力，改善氣血不足的症狀。接下來就瞭解一下女人氣血不足的滋補品都有哪些。
一、烏雞：女性平時適當的喝一些烏雞湯，對於身體健康有一定的調養作用，能夠起到補氣活血和滋養身體的食療效果。其中比較常見的食物包括烏雞紅棗湯、烏雞黨參湯等，做烏雞湯的過程中也可以放一些當歸、黃芪等中藥，能夠起到益氣補血和活血調經的食療效果。
二、桑葚乾：桑葚是一種比較常見的水果，而且含有豐富的鐵元素，平時適當的吃一些桑葚，能夠起到補氣補血的作用。女性可以每天喝一些桑葚粥，對於氣血不足有一定的調養效果，同時具有一定的美容養顏的食療作用。
三、黑豆：黑豆能夠緩解腎虛和血虛的症狀，平時經常喝一些黑豆豆漿，能夠有效的緩解氣血不足的情況。另外，也可以使用黑豆燉湯或者煮粥，都具有比較好的食療效果。
四、紅豆或者黑芝麻：補充氣血的食品比較多，平時可以適當吃一些紅豆，能夠起到利尿補水和促進排毒的作用。除此之外，黑芝麻具有一定的補腎補血的食療效果，也可以經常吃一些南瓜或者葡萄，可以改善身體不適的症狀。
通過以上的相關介紹，瞭解了一下女性氣血不足的滋補品都有哪些。女性如果出現了氣血不足的症狀，可以選擇多吃一些含鐵豐富的食物，能夠起到一定的補鐵補血和滋養身體的作用，平時可以多吃一些動物的血液、蝦仁、豬肝或者牛肉，同時要多吃一些含維生素C豐富的食物，有助於調養身體。
