發生高原反應的情況後，身體會出現頭痛、胸悶、乏力等不適症狀，嚴重的甚至會出現意識模糊、呼吸困難等問題。因此發生高原反應後，都要第一時間採取措施進行處理，躺下來休息、吸氧等，若症狀嚴重，要及時去醫院就診治療，下面就來瞭解一下幾種緩解高原反應的方法。
1.躺下來休息：發生高原反應時，要立即停下來休息，避免進行劇烈的運動，避免身體消耗過多氧氣，導致症狀更加嚴重。另外在休息的時候，可適當補充一些糖分和水分，這能夠緩解神經緊張興奮的狀態，讓身心放鬆下來，改善高原反應。
2.吸氧：如果是第一次去高海拔地區時，可隨身攜帶一個氧氣瓶，這能夠在發生高原反應時第一時候進行吸氧，以緩解低氧的情況。不過雖然吸氧是能夠快速解決機體低氧狀態，但這種方法不可頻繁進行操作，以免產生依賴性，且過早吸氧反而不利於人體適應高原環境。
3.及時去醫院就醫：如果高原反應比較嚴重，通過上述方式無法得到緩解，可立即去附近醫院就診，然後在醫生的指導下，根據實際情況適量服用一些藥物來進行治療，比如阿司匹林、布洛芬。若服用藥物後症狀還沒有得到緩解，則要盡快轉移到低海拔地區，避免長時間低氧對神經系統產生永久性的傷害。
體質較弱的人，更容易出現高原反應。所以人們可在到達高海拔地區前，提前1~2個星期進行體質鍛鍊。飲食方面盡量以高碳水和清淡為主，拒絕暴飲暴食。患有心臟病及肺部疾病的人，應避免進入高海拔地區。因為高原反應的症狀和普通感冒類似，所以在高原地區也要注意夜間保暖，避免感冒加重高原反應。
