熬夜之後出現了耳鳴的症狀，可以通過補充睡眠、調節心情以及口服藥物等方式進行改善，防止持續性耳鳴而出現聽力下降的現象。很多人平時都有熬夜的習慣，經常熬夜不僅會對自身健康造成影響，還有可能引發神經性耳鳴的症狀，需要採取有效方法進行改善，避免症狀加重而對聽力造成傷害。那麼，熬夜之後耳鳴應該如何消除呢？
第一、補充睡眠：熬夜之後出現耳鳴的症狀，可以通過補充睡眠的方式進行自我調節。平時需要合理調整自己的作息時間，堅持早睡早起，工作和學習上也應該注重勞逸結合，防止身體過度勞累而出現失眠的現象。晚上睡覺之前盡可能放鬆身心，避免思慮過多。同時也可以選擇泡熱水澡來幫助舒緩疲勞，提高睡眠質量。
第二、調節心情：出現耳鳴症狀後，如果精神緊張或者情緒過於焦慮，就有可能導致症狀進一步加重，這種情況下還需要通過調整自我心態進行改善。平時要盡可能保持輕鬆愉悅的心情，晚上睡覺之前可以選擇聽一些舒緩的輕音樂來幫助放鬆身心。切記睡覺之前不可進行劇烈運動，以免神經過於興奮而影響正常入睡。
第三、口服藥物：熬夜引起的耳鳴，大多屬於神經性耳鳴，可以應用營養神經類的藥物進行治療，比如甲鈷胺、谷維素等。出現聽力損傷的情況下，可以應用藥物來擴張血管，比如甲磺酸倍他司汀、鹽酸氟桂利嗪等。
熬夜引起的耳鳴其實在生活中比較多見，一般不會引發實質性的聽力損傷，因此不必過於擔心。不過平時一定要及時調整自己的作息時間，盡可能保證充足睡眠，避免出現長期熬夜或者睡眠不足的現象，同時還需要通過多種方法來提高睡眠質量。如果症狀比較嚴重，可以針對性的應用藥物對症治療。
