產後補氣血的滋補湯有很多，主要包括南瓜蘆筍烏雞湯、阿膠紅棗烏雞湯、海帶蓮藕排骨湯等。對於大多數女性而言，分娩過程中身體會流失大量氣血，因此很容易出現氣血不足的現象。平時在生活中一定要合理調整飲食結構，保證營養均衡攝取，同時還可以適當飲用滋補氣血的營養湯進行調理和改善。那麼產後補氣血的滋養湯都有哪些呢？
第一、南瓜蘆筍烏雞湯：先將烏雞去除內臟，清洗乾淨切塊放入沸水中，焯水後撈出。瘦肉清洗乾淨，切片備用，蘆筍和南瓜也清洗乾淨切塊。鍋中加入食用油，燒開之後加入薑片爆香，然後放入豬肉和南瓜翻炒片刻，加入清水煮沸之後再放入烏雞和蘆筍，用小火將其燉至軟爛即可。這款滋補湯具有清熱降火和補益氣血的作用，能夠有效改善產後氣血不足的問題。
第二、阿膠紅棗烏雞湯：同樣需要準備一隻烏雞，去除內臟清洗乾淨之後放入鍋中，加入清水和適量的阿膠、紅棗，使用大火將其煮開，然後再轉為小火將雞肉燉至軟爛即可食用。這款食療方法不僅可以滋補氣血，還能增強機體的免疫力和抗病能力，並且具有健脾養肝的作用。
第三、海帶蓮藕排骨湯：排骨切塊焯水後撈出，留作備用，海帶和蓮藕清洗乾淨後切成小塊。將所有的食材一起放入砂鍋，加入適量清水，先用大火將水燒開，然後轉為小火燉煮40分鐘左右，最後放入食鹽調味即可。很多女性產後會因為氣血流失而出現淤血滯留的現象，而飲用海帶蓮藕排骨湯則可以幫助排出體內淤血。同時海帶中還含有人體所需的多種微量元素，比如碘元素、鐵元素等，能夠有效增強機體的造血功能，起到益氣養血以及健脾養胃的作用。
產後女性容易出現氣血不足以及缺鐵性貧血的現象，對此一定要合理調整自己的一日三餐，保證飲食多樣化，可以更好的攝取營養來提高身體的抗病能力。在此期間也要合理調整自己的作息時間，保證充足睡眠，切勿過度勞累，這樣才能有利於身體更好的恢復。
