15歲女孩月經量過少的情況下，可以選擇飲用桂圓紅棗枸杞湯、黑木耳紅棗湯、紅棗羊肉湯以及紅棗烏雞湯等，這些食療方法不僅能夠給機體補充營養，還能改善月經量過少的問題。其實對於15歲的女孩來講，出現月經量過多的現象，主要是因為機體營養不良或者氣血不足引起的，可以通過相關的食療方法進行改善。那麼，女孩月經量少喝甚麼湯比較好呢？
第一、桂圓紅棗枸杞湯：需要準備適量的紅棗、桂圓、枸杞和少許紅糖。先將紅棗、桂圓和枸杞清洗乾淨，放入鍋中後加入適量清水，用大火煮開再轉為小火慢慢燉煮，最後放入少量紅糖調味即可。堅持飲用可以起到調補氣血和滋補養顏的作用，能夠有效改善月經量過少以及痛經的症狀。
第二、黑木耳紅棗湯：木耳提前泡發，清洗乾淨後與紅棗一起放入鍋中，加入清水將其煮沸，然後撇去殘渣，取出汁液趁熱服用。這種方法同樣具有補血養血和美膚益顏的作用，適用於身體虛弱、身體貧血以及月經量過少的患者。
第三、枸杞羊肉湯：羊肉放入鍋中焯水去除腥味，取出瀝乾水分，然後將其放入鍋中，加入清水，用大火煮開後轉為小火燉煮半個小時。然後再放入枸杞和紅棗，繼續燉煮直到將羊肉煮爛為止。經常服用枸杞羊肉湯，可以改善月經量過少、手腳冰涼以及氣色不佳的問題。
第四、紅棗烏雞湯：烏雞去除內臟，清洗乾淨後將其放入鍋中，放入適量紅棗和清水，將其燉制軟爛即可食用。烏雞可以起到滋陰補腎的作用，對於缺鐵性貧血也具有很好的調養作用，屬於一類補血良品，不僅可以改善月經量過少的症狀，還能起到保養子宮的作用。
出現月經量過少的情況下，可以根據個人實際情況選擇以上這些食療方法進行自我調節。平時也應該做好個人飲食調整，保證飲食多樣化，均衡攝取多種營養，盡量不要出現挑食或者偏食的現象。此外還應該多吃一些含鐵量比較豐富的食物，避免出現缺鐵性貧血而加重月經量過少的問題。
