出現氣血不足的情況後，可以通過飲食調養、藥物治療等方法來起到快速滋補氣血的作用。氣血充足對於身體健康而言至關重要，如果出現了氣血不足的現象，則會引發麵色蒼白、氣虛乏力等，甚至還會導致機體免疫力下降，這樣就容易受到多種疾病入侵，對此可以通過多種方法進行調理和改善。那麼，怎麼樣才能夠快速滋補氣血呢？
第一、飲食調養：飲食調養其實是滋補氣血最為簡單的一種方法，平時在生活中應該保證飲食多樣化，均衡攝取多種營養，尤其可以多吃一些補氣養血的食物，比如紅棗。堅持每日食用三粒紅棗或者使用紅棗燉湯，都是非常不錯的選擇。另外還可以多吃銀耳、桂圓、枸杞、紅糖等這種食物，同樣可以起到滋補氣血的作用。平時還可以適當多吃豆製品，比如黑豆，不僅可以起到滋養頭髮的作用，還能益氣生血，尤其產後氣血不足的情況下，可以使用黑豆燉烏雞，能夠起到很好的養生效果。
第二、藥物治療：氣血不足的情況下，還可以通過藥物治療的方式進行改善。建議平時多用益氣補血類的中藥代茶飲用，包括人參、黨參、西洋參以及太子參等，也可以在燉肉或者煲湯時使用，都能起到很好的補氣作用。如果氣虛血虛的症狀比較嚴重，還可以選擇服用八珍湯、人參養榮湯以及十全大補湯等。此外，還可以口服相關中成藥進行治療，比如參苓白術散、補中益氣丸等。
其實氣血不足在生活中比較多見，尤其女性經期月經量過多或者產後失血過多的情況下，都有可能出現氣血不足的現象。平時要盡可能多休息，避免身體過度勞累，同時還應該做好個人飲食調整，多吃補氣養血的食物。身體條件允許的情況下，還需要適當進行體育鍛鍊來增強自身體質，促進機體血液循環。
