手腳冰冷的原因比較多樣，可從中醫和西醫的角度進行分析，包括循環障礙、內分泌疾病、神經系統疾病、陽氣不足等，需要根據不同的原因進行調理。如果是陽氣不足造成的，平時要多吃溫補食物，比如黑芝麻、甜湯圓等，以下具體介紹手腳冰冷的原因。
1.循環障礙：手腳冰冷多見於循環障礙的患者，包括冠心病、心肌炎、心包炎、心力衰竭、貧血等。這些疾病會導致身體供血不足，從而造成末梢循環障礙，引起手腳冰冷的症狀。
2.內分泌疾病：甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全等疾病會導致基礎代謝率低下，患者的皮下血液流量變少，從而出現手腳冰涼的現象，遭受寒冷刺激時情況更嚴重。
3.神經系統疾病：如果神經系統發生病變，使得腦血管供血不足，也會造成末梢循環障礙，從而導致手腳冰冷。患者要多補充維生素E、煙酸鹼、維生素B等重要的營養物質，其中維生素E能夠擴張末梢血管，改善局部血液循環，從而減輕手腳冰冷的現象。
4.末梢神經炎：末梢神經炎與營養代謝障礙、過敏反應、病原體感染等有關，也會導致肢端感覺異常，可表現為手腳冰涼、出汗障礙等。
5.陽氣不足：在中醫上，手腳冰涼與陽氣不足有關，男性患者大多有腎虛現象，而女性患者有氣虛、血虛或者陰虛的現象。
以上是手腳冰涼的主要原因，包括循環障礙，內分泌病變等，最好前往醫院接受詳細的檢查，明確病因，然後採取針對性的方法進行調理。如果體型瘦弱，平時要注意溫補，多補充鐵質、優質蛋白等必要的營養物質，還要做好保暖措施，避免著涼，睡前可用溫水泡腳。
