上火鼻子出血可以多吃清熱降火的水果，包括西紅柿、西瓜、雪梨、草莓等。上火其實是生活中比較常見的一種現象，除了本身環境溫度過高，同時還有可能是因為飲食不良、作息不規律等多種因素造成的。在此期間需要適當多喝水，保證充足睡眠，還可以多吃新鮮的水果來給機體補充水分，不僅可以提高自身免疫力，還能幫助改善身體上火的症狀。
第一、西紅柿：西紅柿不僅僅是一種蔬菜，其實也是比較受歡迎的一種水果，而且西紅柿的營養價值非常高，裡面含有大量的維生素C，可以起到美容養顏和補血養肝的作用。夏天氣溫炎熱的情況下可以經常食用西紅柿，無論生吃、涼拌還是做成西紅柿湯，都是非常不錯的。
第二、西瓜：西瓜也是夏天比較常見的水果，而且具有清熱降火的作用。身體上火導致鼻子出血的情況下，可以試著食用西瓜，裡面含有大量水分，可以加快機體代謝，起到清熱瀉火的作用。而且裡面還含有豐富的鉀元素，能夠更好的維持水電解質平衡。
第三、雪梨：梨子不僅甘甜多汁，而且具有滋陰潤肺和清熱降火的作用，多吃梨子可以補充身體所需的水分和維生素，同時還能改善身體上火的症狀。對於上火引起的口乾舌燥、喉嚨腫痛、鼻腔出血等，都具有很好的緩解作用。另外，鼻子中還含有大量的纖維素，可以起到潤腸通便的作用。
第四、草莓：草莓可以起到生津止渴的作用，多吃草莓能夠補充氣體所需的水分，幫助改善身體上火的症狀。並且草莓中所含的有機酸還能促進消化液分泌，改善食慾不振、消化不良的症狀，裡面所含的維生素C還能幫助提高機體免疫力。
出現上火的症狀後，一般可以通過飲食調養的方式進行改善，平時要盡可能多喝水，通過促進機體代謝排出體內毒素和垃圾，起到清熱瀉火的作用，同時還可以多吃水分充足且營養豐富的水果。在此期間切記不要進食各種辛辣食物，也不要長期熬夜，以免影響身體正常恢復。
