舌頭被燙傷了一般三到十天左右可以恢復，具體時間不好確定，這個和燙傷的嚴重程度以及個人的身體恢復能力等有關。若是進食的食物溫度特別高，如剛出鍋的油炸食品，將舌頭燙傷得比較嚴重，通常需要七到十天才可以慢慢恢復。如果是吃熱飯、喝熱水不小心被燙傷，燙傷情況比較輕，並沒有出現明顯的紅點、起皮等情況，通常恢復得較快，三到五天就可以痊癒。不小心被燙到後，可以通過口含涼水或冰塊、口含純蜂蜜、塗抹牙膏、鹽水漱口、藥物治療起到緩解疼痛，促進傷口的愈合。
1.口含涼水或冰塊
如果舌頭被燙到情況不是很嚴重時，並沒有出現舌頭起泡和發紅等症狀，可以將涼水或者冰塊含在口中0.5-1分鐘，大約喝一杯水，就能夠使得舌頭被燙傷引起的疼痛感有所緩解。如果症狀比較嚴重的話一般不建議採用這種方法，效果不大；
2.口含純蜂蜜
如果舌頭燙傷起泡了，可以通過口含純蜂蜜，純蜂蜜柔和不刺激，對舌頭燙傷有很好的緩解作用。由於純蜂蜜中帶有酸性物質和濃度較高的糖原物質，純蜂蜜除掉糖分後的酸值相當於醋，會讓病菌在外傷位置不能生存。另外，純蜂蜜中存有著生物素，對機體新陳代謝起著推動作用，使外傷位置能快速長出新的組織，加速傷口的修復；
3.塗抹牙膏
如果舌頭被水燙到後，出現了輕微的紅點或者是小泡，可以使用牙膏塗抹在燙傷的位置。因為牙膏具有清潔和消炎的功效，對燙傷的疼痛有所緩解，還能有效預防發炎感染的症狀；
4.鹽水漱口
鹽水漱口能夠保護口腔粘膜，具有滅菌消炎的功效。當舌頭被燙傷後，可以馬上用鹽水漱口，可以減少被燙傷的面積，降低燙傷部位的感染的幾率，對疼痛感也有會所緩解。注意要在口中含5-10秒再吐出，大約漱口5-6次即可；
5.藥物治療
如果舌頭被高溫燙傷的情況比較嚴重，出現了紅腫、起泡並且疼痛感持續時間比較長的話，一般建議前往醫院進行檢查。要在正規醫生的指導下使用消炎藥品或者是其它中藥類燙傷藥進行治療，同時平時要注意少吃辛辣刺激食物以免加重舌頭燙傷的症狀。
