怕冷是腎陽虛的表現，也可能是脾腎陽虛，需要辨證論治。腎陽虛主要表現為四肢冰冷、精神萎靡、畏寒怕冷、水腫、舌大體胖、腰膝部的冷痛或酸痛等，女性會表現為小腹寒冷、痛經等。目前調理腎陽虛主要是通過藥物調理、食物調理和針灸調理等。
1.藥物調理
選用補陽祛寒、溫養肝腎的藥品，如右歸丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸或成分類似的湯藥等，因個體差異有的人會出現上火的現象，上火是因為溫補腎陽後會可能出現的不舒服，需要及時調整，增加些上潛陽的藥物；
2.食物調理
通過飲食調理也可以很好的緩解腎陽虛的症狀，如淫羊藿茯苓燉鵪鶉，茯苓、淫羊藿、鵪鶉1只，宰殺鵪鶉與藥材共同放入燉盅內，隔水燉3小時，吃肉飲湯。多吃些壯陽補腎的食物，如狗肉、羊肉、雞肉、泥鰍等食物，在夏天三伏天的時候可以吃些羊肉附子湯、附子粥等，配合天地陽旺的時機，以便更好的補充人體的陽氣，效果比較好；
3.針灸調理
中醫外治主要有推拿、針灸等方法，體針，可以選關元穴、次髎穴、復溜穴、命門穴，施補法，留針30分鐘；艾灸，選足三里、三陰交、氣海、腎俞，艾炷灸3～9壯或艾條溫和灸；推拿選氣海穴、關元穴、摩湧泉穴等，需要到正規醫療機構進行調理。
