春季養生注意事項

春季養生要注意以下幾項：

1.飲食要營養均衡。從飲食的科學觀點來看，強調蛋白質、脂肪、碳水化合物要保持合理比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常；

2.春季飲食養肝為先。按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行學說中，肝屬木，與春相應，主生發，在春季萌發、生長；

3.春季養陽飲食要養陽，陽是指人體陽氣，中醫認為「陽氣者而為」，指陽氣對人體起著保衛作用，可以使人體堅固，免受自然界六淫之氣的侵襲。