中醫認為女性上熱下寒就是陽盛於上，陰盛於下，上下不交通，又叫心腎不交，表現為上身特別是頭、面、咽喉等有熱象，而下身特別是下肢卻是寒象的證候。頭面愛長痘，口舌生瘡，咽乾咽癢，經常覺得渾身無力、便秘、失眠、掉頭髮，經期經常延後、月經量少、痛經，並且人容易感到上火，煩躁易怒。即使是夏天，下肢都感覺到好冷。
上熱下寒最主要體現在這個寒，女人一生要經歷的：經、帶、胎、產，全部是在身體中下部，最容易造成的就是下焦的虧虛。飲食上要吃一些平和的食物，搭配要均衡，忌辛辣寒涼，水果盡量少吃。堅持天天泡腳，早睡早起。睡前中藥泡腳更佳，用紅花、艾葉、生薑、花椒煮水泡腳。
