視力4.5度是300-350度的近視。一般視力4.5屬於是中度近視，雖然並不算特別的嚴重，但是此時也要多注意保護好眼睛，防止視力不斷下降，可以通過避免用眼過度、佩戴合適度數眼鏡、通過手術等方法來進行改善，具體描述如下：
1.避免用眼過度：近視和長期使用眼睛有很大的關係，如果想要避免視力不斷下降，防止近視度數不斷上漲，可以在用眼一段時間之後及時讓眼睛休息，不要出現眼疲勞。日常生活中可以在良好的環境下用眼，並且注意定時做眼保健操，促進眼睛部位血液循環，有效的避免視力不斷下降；
2.佩戴合適度數眼鏡：近視300-350度左右已經會影響到正常的視力狀況，此時去醫院通過眼光之後可以明確實際的度數，然後通過佩戴眼鏡避免不良的習慣引起近視度數上漲。眼鏡佩戴時間不宜過長，日常生活中也要注意運動安全，避免眼鏡破裂損傷眼睛；
3.手術：近視300-350度可以通過角膜屈光手術來進行改善，一般是通過醫學的方法對近視患者的角膜進行磨鑲，通過改變屈光程度來使視力恢復正常。不過術後應該多多注意眼睛衛生狀況，預防感染，同時避免進行劇烈的運動。
