眼睛過度疲勞可通過適當休息、熱敷法、眼周按摩、避免過暗或過亮的光線、藥物治療等方法緩解。
1.適當休息
無論是工作還是學習，應該讓眼睛得到適當休息，長時間面對電腦屏幕或是書本，給眼睛放一個假，無論是閉眼或者是眺望遠方，能讓眼睛得到很好緩解。其實人的眼睛也要做到勞逸結合，讓眼睛得到充足休息，才能保護人們眼睛。
2.熱敷法
當感覺到眼睛非常疲勞時，可以用熱水來敷眼部，對眼睛也起到很好緩解作用。用熱毛巾敷眼部，能增加眼睛周圍部位血液循環，對改善眼部疲勞是有好處的，所以晚上睡覺之前用熱毛巾敷眼睛，讓眼睛得到更好保護。
3.眼周按摩
眼周按摩也可以改善患者緩解眼睛過度疲勞症狀，因為通過按摩眼周組織，使得眼睛的血液循環加快，從而緩解患者眼部不適。
4.避免過暗或過亮的光線
過暗或過亮的環境對眼睛都會造成一定程度傷害，因此在工作生活中要保持恰當光線，柔和光線能讓眼睛得到保護，避免受到光線刺激，讓眼睛更加舒服，才能更好保護眼睛。尤其是很多人喜歡晚上躺床上關燈玩手機，其實長時間在這樣環境下玩手機，會讓眼睛產生疲勞感，很容易出現近視眼，所以要避免關燈後玩手機，即使是玩手機，也要將室內燈光打開。
5.藥物治療
症狀明顯的眼睛過度疲勞患者，還可遵醫囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等滴眼液治療，緩解眼部乾澀、眼部酸脹等不適症狀。
