身體濕氣重需採取多種方法進行治療，包括藥物治療、物理治療、飲食治療和運動治療，患者要避開潮濕陰冷的環境，調整好室內的溫度和濕度，保持室內通風，如果症狀一直得不到緩解，反復出現四肢沈重、萎靡不振等症狀，最好調整治療方案，以下是身體濕氣重的具體處理方法。
1.藥物治療：身體濕氣重可以服用藥物進行治療，適當服用祛濕藥物，比如平胃散、四妙丸、二神湯等。其中平胃散具有燥濕健脾、消脹散滿的功效，能夠有效緩解濕氣重引起的食慾不振、大便溏洩、容易疲倦、嗜睡等症狀。
2.物理治療：物理治療主要指拔罐治療、刮痧治療、針灸治療等，拔罐治療是重要的方法，具有逐寒祛濕、疏通經絡的功效，能夠調整陰陽平衡，既能去除體內濕氣，又可以增強體質。
3.飲食治療：患者一定要注意飲食調理，平時避免吃寒涼、黏滯的食物，多選擇祛濕食材，比如薏米、紅豆、葛根等，有效的食療方有綠豆百合米仁湯、薏米粥、清熱祛濕粥、消暑健脾祛濕湯等。
4.運動治療：要去除體內的濕氣，還需要進行體育鍛鍊，選擇快走、慢跑、游泳、瑜伽等運動方式，能夠活化氣血循環，加速水分代謝，從而促進濕氣排出體外。
以上是身體濕氣重的處理方法，具體包括藥物治療、物理治療、飲食治療和運動治療等。要改善濕氣重的體質，一定要保持健康的生活方式，遠離濕氣重的環境，每天按時睡覺，避免長時間熬夜，避開生冷甜膩食物，多使用大蔥、生薑、大蒜等調味料。平時避免長時間在室內，天氣晴朗時要多到戶外走動，多呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽。
