洗澡之後頭暈是生活中比較常見的一種現象，一般都是由於某種慢性疾病引起的症狀，平時不注意日常生活護理，如果出現了低血糖或者低血壓等症狀，一旦洗澡時間過長，可能會引起呼吸不暢和頭暈的現象。因此，要及時進行檢查並且控制洗澡的時間，以免引起身體不適的症狀，下面就來介紹一下洗完澡之後頭暈需要怎麼緩解。
一、適當的進食：很多患者洗完澡之後會感覺頭暈想吐，一般都是由於洗澡前長時間沒有吃東西，會引起的這一情況。如果在洗澡的過程中，用力的揉搓皮膚，可能會導致機體能量需求量明顯增加，甚至會出現低血糖等現象。因此，要適當的吃一些甜點之類的食物，喝一些溫開水或者飲料，適當的臥床休息，能夠減輕頭暈的症狀。
二、平躺休息：我患有了低血壓，可能在洗澡的過程中，出現全身皮膚毛細血管擴張，導致體內循環血量明顯減少，所以就會引起頭暈和嘔吐的症狀。出現了類似的現象，最好應該平躺在床上休息，然後將下肢抬高，從而增加心臟的回血量，能夠有效的改善頭暈和心肌乏力的症狀。
三、適當的進行通風：洗澡空間比較密閉，再加上水蒸氣明顯上升，就會導致身體缺氧，對身體健康也會產生一定的影響。這種情況下，可以通過深呼吸來進行調理，而且保持室內的通風，能夠有效的緩解身體不適的症狀。
通過以上的相關介紹，瞭解了一下洗澡之後如果頭暈想吐要如何進行緩解。頭暈想吐的誘因比較複雜，也可能是由於低血糖、低血壓引起的這一現象。因此，平時一定要注意臥床休息，並且及時補充人體所需要的水分，這樣能夠有效的緩解身體不適的症狀，如果病情比較嚴重，要及時到醫院就診。
