現實生活中人們都希望自己擁有烏黑亮麗的頭髮，但由於先天因素或後天因素而導致頭髮過早變白。頭髮變白的現象會拉低個人顏值及氣質，因此給患者帶來很多困擾，建議積極使用方法將頭髮變黑，比如飲食、樂觀心態、染髮等。以下就做詳細介紹。
1.飲食
頭髮過早變白一般是由於身體缺少營養所導致的，因此可通過飲食的方法變黑。維生素裡面的鹽酸、胡蘿蔔素對頭髮的新陳代謝有很大影響，所以在平時的生活當中，可以多吃對頭髮護理有好處的水果蔬菜，比如胡蘿蔔、菠菜、蘋果、獼猴桃、柚子、白菜等等。另外還可適當多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉等富含蛋白質的食物。
2.樂觀心態
白頭髮想要變黑，建議保持樂觀心態，這樣對於頭髮恢復亮麗有很大幫助。日常生活中，如果人們長期處在精神壓力過大、煩躁、緊張的情緒狀態下，就會加速頭髮變白的過程。所以為了改善這一不良問題，患者需依據個人情況調整工作及生活，盡量保持好心態，讓自己的心情舒暢一點，以此便能抑制白頭髮的生長，幫助頭髮變黑。
3.染髮
染髮是人們生活當中比較喜愛的將白頭髮變黑的方法，但不建議長期使用。染髮膏有很多的危害性，如果經常使用會使發質枯黃分叉沒有光澤。還會對身體造成慢性損害，有可能會引起頭昏，四肢麻木，腹痛等症狀。所以為了自身健康著想，不提倡使用這種方法將白頭髮變黑。
白頭髮的患者可使用上面的三種方法將頭髮變黑。由於年齡的增長頭髮變白是一種自然現象，但若過早出現白頭髮，需要去醫院就診，仔細查明原因，再進行相關的治療。日常生活中要養成健康的飲食習慣和良好的生活方式，經常進行有氧運動，增強個人體質。
