美尼爾綜合病又被稱為梅尼埃病，主要症狀表現為反復出現旋轉性眩暈，甚至還會出現聽力損失、耳鳴、耳脹等多種現象。患病期間會對患者的正常生活造成困擾，頻繁發作的情況下，還會影響患者身心健康，因此生活中一定要做好個人日常防護。那麼，平日里應該如何預防美尼爾綜合症呢？
第一、進行飲食調養。美尼爾綜合症的患者，平時需要從飲食方面著手來進行自我調養。首先飲食應該以清淡營養以消化為主，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及富含優質蛋白的食物，包括瘦肉、魚肉、雞蛋以及豆製品等。平時不可以過多進食辛辣刺激食物，包括辣椒、酒類等。對於肥甘厚味的食物也要盡可能避免，包括油炸類的食物、肥肉等。
第二、保持良好心情。精神緊張、憂慮等多種負面情緒的影響，都會引發肝陽上亢而誘發眩暈的症狀。因此平時需要進行自我心態調整，最好能夠擁有寬廣胸懷，保持樂觀向上的生活態度，只有保證心情舒暢和穩定情緒，才能更好的預防美尼爾綜合症。
第三、做到起居有度。身體過度疲勞或者長期睡眠不足，都有可能誘發美尼爾綜合症，對此還需要通過生活調養的方式進行改善。平時要盡可能給自己營造一個相對安靜的睡眠環境，保持室內光線暗淡，調整科學的作息時間，保證每天8個小時左右的睡眠，只有這樣才能更好的提高機體免疫力。
第四、及時用藥干預。對於美尼爾綜合症的患者，出現眩暈的症狀後，應該盡早使用藥物進行干預，比如敏使朗。另外還需要應用改善血液循環的藥物來對症治療，比如氟桂利嗪。
想要更好的預防美尼爾綜合症，就一定要養成良好的生活習慣，堅持體育鍛鍊來提高自身體質，有效增強自身免疫力。平時在飲食上應該以清淡為主，不要過多飲用濃茶、咖啡，也不要長期抽煙飲酒。同時還應該合理釋放心理壓力，防止心理負擔過重而加重疾病症狀。
