偏頭痛是生活中比較常見的現象，無論中老年人還是年輕人，都有可能受到偏頭痛的困擾。之所以會出現偏頭痛，很多時候是由常見的生理因素造成的，包括精神緊張、睡眠不足、飲食刺激以及環境因素的影響等，對此需要根據自身實際情況來進行自我改善。那麼怎麼可以控制偏頭痛呢？一起來瞭解偏頭痛的相關緩解方法。
第一、進行藥物治療。對於中度偏頭痛的患者，可以在疼痛發作時應用非甾體止痛類的藥物進行治療，比如阿司匹林、布洛芬、萘普生等。如果症狀比較嚴重，還可以應用曲普坦類的藥物進行治療，比如舒馬曲普坦、那拉曲普坦等。如果偏頭痛伴有惡心、嘔吐等症狀，還可以配合口服止吐劑進行改善，比如甲氧氯普胺。
第二、調整生活作息。長期熬夜或者睡眠不足的情況下，都有可能引發偏頭痛，對此可以通過調整生活作息的方式來進行改善和治療。首先要保持規律的作息時間，堅持早睡早起，最好能夠在晚上10點之前睡覺，保證每天8個小時的睡眠時間。
第三、釋放內心壓力。心理壓力過大或者情緒過於緊張，同樣會導致偏頭痛反復發作。頭痛發作期間要盡可能多休息，避免身體勞累。同時還需要積極調整自我心態，保持樂觀向上的生活態度，遇到事情盡量不要焦慮，也不要煩躁，可以試著用平常心去對待眼前的困難。另外還可以通過聽音樂、適當運動等多種方式來轉移自己的注意力，幫助放鬆身心。
偏頭痛的發作與多種因素都有著密切關聯，症狀輕微的情況下，可以通過自我調節的方式來進行改善。平時一定要養成良好的睡眠習慣，讓身體能夠得到充分休息，而且還應該試著給自己減壓，避免心理壓力過大而加重偏頭痛的症狀。對於症狀比較嚴重的患者，可以在醫生指導下應用相關藥物來對症治療。
