在日常生活中，有很多患者會在劇烈運動後出現頭痛的症狀，對機體健康造成一定的影響。此時患者不必過於擔心，因為病痛的發生多是由於大腦缺氧、慢性疾病以及血糖降低等因素而引發的，此時只要及時的採用有效的方法來進行改善，就能夠緩解病情，促進不適症狀的早日消失，達到一定的治療目的。那麼劇烈運動後頭疼怎麼緩解有效呢？一起來瞭解一下吧。
1.頭部按摩
對於受頭痛病症困擾的患者來說，想要快速得到改善，可以進行有效的頭部按摩，比如按摩太陽穴、頰車穴以及大迎穴等穴位，都有一定的止痛療效，有助於促進局部的血液循環，改善頭痛的症狀，達到一定的治療目的。只是在進行頭部穴位按摩的過程中，一定要注意手法得當，不可出現過於用力的情況，否則很容易使疼痛加劇，影響身體健康。
2.深呼吸調節
劇烈運動後出現頭痛的症狀，多是由於運動量過大而引發的腦供血不足，所引發的身體不適。此時患者不妨嘗試及時停下來休息，然後多做幾次深呼吸運動，就能舒緩病情，改善大腦缺氧的情況，使身體逐漸得到恢復。
3.及時就醫
當患者因劇烈的頭痛症狀而引發惡心、嘔吐等身體不適時，就要警惕高血壓、低血糖等慢性疾病的發生，此時需要及時的就醫進行全面的身體檢查，以明確具體的病因，然後有針對性的來給予治療，才能達到根治的目的，促進身體不適的早日消失，逐漸恢復健康的身體。
適量的運動有益於身體健康。但是現實生活中，有很多患者在劇烈運動後會出現頭部脹痛的情況，給健康的身體造成一定的影響。此時不必過於擔心，只需要及時採用有效的方法來進行治療，就能夠快速緩解病情，早日恢復身體健康。另外，在治療期間也要注意避免出現劇烈運動的情況，盡量做到勞逸結合，保證身體長久處於健康的狀態。
