下眼皮肌肉跳稱為眼瞼痙攣，是因為用眼過度、缺乏休息所導致。自然想要緩解的話就一定要讓眼睛多休息，減少看電子產品的時間，每天保證充足的睡眠。同時可以對眼皮做熱敷和按摩，促進局部的血液循環，大多數患者能自行好轉。接下來一起去瞭解具體的緩解方法。
局部給予熱敷對緩解下眼皮肌肉跳動非常有效，因為這種症狀和熬夜、長時間使用手機電腦導致眼睛疲勞密切相關，所以要用溫熱的毛巾外敷緩解眼周圍的血液循環，改善眼睛疲勞。他若想要從根本上解決問題，則一定要安排好用眼的時間，養成好的用眼習慣，避免用眼過度和長時間熬夜，尤其是在工作中需要使用電腦的患者，當眼睛感覺到疲勞之後可以眺望遠方，然後自己用手輕輕的按摩，即可減輕疲勞感。
下眼皮肌肉跳動適當的用滴眼液、同時配合中醫的針灸治療也可以緩解。對於由眼表疾病刺激所形成的跳動，例如眼瞼倒睫毛、結膜炎、角膜炎、臉緣炎等，應根據不同的原因做不同的處理。眼瞼倒睫毛患者需及時將倒睫毛拔除，而各種眼部炎症應該使用抗炎的藥物，萬一症狀持續無法好轉，建議聯合用肌松藥和鎮靜劑。另外，保守治療效果不明顯，可以考慮直接注射肉毒素或手術切除病變的肌肉。
上面介紹了這麼多下眼皮肌肉跳動的緩解方法，希望能給大家帶來一定的幫助。其實能夠引起這種現象的原因有很多，無論是眼睛過度疲勞、還是精神緊張、壓力過大或各種眼部疾病，都需要重視其治療工作。最好是去眼科做詳細的檢查，找到具體的病因之後再做針對性的處理。
