很多女性月子期間會出現頭疼的症狀，本身月子期間身體比較虛弱，如果受風著涼、睡眠不足或者精神壓力過大，都有可能引發頭部疼痛的現象。對此需要及時找出自身誘因所在，然後採取針對性的措施進行自我改善，防止疼痛持續存在而對自身健康造成影響。那麼，月子裡頭痛可以採取哪些補救措施進行改善？
第一、頭部熱敷。月子期間一定要做好身體的保暖工作，盡量不要吹風。如果因為頭部受涼而出現了頭痛的現象，則可以通過頭部熱敷的方式進行改善。熱敷時可以直接將熱毛巾或者熱水袋敷在疼痛部位，能夠起到祛風散寒的作用，而且還能夠加快頭部血液循環，改善頭部血液供應不足引發的頭部疼痛。
第二、適當按摩。月子里出現頭痛的症狀後，還可以通過按摩的方式進行改善。頭上的穴位有很多，頭痛發作期間可以通過按摩太陽穴、神庭穴等穴位來緩解頭痛症狀，按摩時需要掌握適宜力度，可以根據自己的耐受程度來決定，一般按摩5分鐘左右頭痛便會有明顯緩解。除此以外，還可以通過中醫針灸、推拿等多種方式來緩解頭部疼痛。
第三、飲食調節。月子期間全身毛孔打開，抵抗力比較弱，很容易因為寒氣入侵而引發頭部疼痛。此時還可以通過飲食調節的方式進行改善，比如飲用生薑紅糖水，能夠起到祛風散寒的作用，而且還能夠幫助身體發汗，幫助排出體內寒氣。
其實月子期間引發頭痛的原因有很多，一般症狀輕微的情況下，可以通過自我調節的方式來進行改善。頭痛期間需要盡可能多休息，避免身體勞累，最好能夠調整科學作息，保證充足睡眠。同時還可以配合頭部熱敷、按摩、針灸等多種方式來進行改善，症狀比較嚴重的患者，需要在醫生指導下服用相關藥物來對症治療。
