中暑是夏天比較常見的一種現象，尤其炎熱夏季，長期從事高溫作業就很容易出現中暑的現象，表現為頭暈、頭痛等，甚至還伴有惡心嘔吐的症狀。此時一定要採取相應的措施進行自我處理，如果症狀持續存在，很有可能危及到自身的健康問題。那麼，中暑頭疼的情況下應該如何恢復？
第一、遠離高溫環境。出現中暑頭疼的情況下，首先需要立刻遠離高溫環境，最好可以選擇通風比較好且溫度適宜的場所，然後躺下進行休息。休息的過程中可以將雙腳抬高，有利於機體血液回流，有效改善頭部疼痛的現象。之後還需要退去身上多餘的衣物，能夠更好的維持皮膚散熱。
第二、補充水分。中暑後體內的水分也會大量流失，此時可能會出現機體脫水或者電解質紊亂的現象，因此可以少量多次喝水來給機體補充水分，也可以口服補液鹽來維持電解質平衡。如果症狀比較嚴重，還需要及時到醫院補充葡萄糖水。
第三、身體降溫。休息的過程中還需要盡快給身體進行物理降溫，可以用冰袋或者冰鹽水敷在頭部、雙側太陽穴、頸動脈等多個部位，能夠快速緩解頭痛的症狀，而且還能夠幫助身體快速降溫。必要情況下可以使用空調來降低室內溫度，能夠讓身體好受一些。
第四、口服藥物。對於中暑比較嚴重的患者，可以口服藥物來進行治療，比如藿香正氣水。必要情況下還可以給予解熱鎮痛類的藥物來緩解頭部疼痛，比如布洛芬。
由於每個人的情況不同，中暑的輕重程度也存在差異，對此需要根據中暑的實際情況採取不同的方法進行處理。一般體溫不高的情況下，可以通過轉移到陰涼處休息來改善身體不適的症狀，如果中暑比較嚴重，甚至出現了明顯高熱的現象，則需要及時應用相關藥物進行治療和改善。
