血壓偏高已經成為當代普遍存在的現象，除了中老年人以外，很多年輕人也會因為飲食不當或者生活不規律而出現血壓升高的現象。尤其血壓持續性升高的情況下，還有可能引發頭暈不適的症狀，這樣就會對自身的生活造成困擾。那麼，血壓高引起的頭暈應該怎麼緩解呢？
第一、堅持服用降壓藥。對於本身患有高血壓的患者，用藥不當的情況下，便會出現血壓升高的現象，並且伴有頭暈不適的症狀，這種情況下就需要根據自身病情及時服用藥物來進行治療。服用藥物期間一定要在醫生指導下長期堅持用藥，如果自己的血壓趨於穩定水平，而且病情也得到了很好的控制，最好能夠咨詢醫生是否可以停藥，切不可自行停用藥物或者減少劑量，這樣再次出現血壓升高的情況後，就很難及時發現和控制，而且還會危及到自身的健康問題。
第二、改變生活方式。除了積極應用藥物來穩定血壓以外，做好個人生活調整也是非常重要的。首先需要調整健康飲食，必須遵循低鹽低脂的飲食結構，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對於各種燒烤、油炸類的食物、煙酒等都要盡可能避免。同時還應該適當進行體育鍛鍊，加快機體代謝，而且還能有效控制體重，防止身材肥胖而產生各種併發症。
第三、調節自我情緒。很多人出現血壓升高的現象，可能是受情緒因素的影響，尤其情緒波動比較大的情況下，會導致神經也受到強烈刺激，這樣就會導致血壓突然升高，並且會因為腦供血不足而產生頭暈頭痛的現象。所以平時生活中要學會調節自己的情緒，切勿大喜大悲，這樣才能更好的穩定血壓。
出現血壓升高的情況後，一定要及時應用藥物來控制血壓，而且需要在醫生指導下堅持用藥，不可隨意停用藥物或者減少劑量，很有可能出現血壓控制不穩的現象。與此同時還應該改變不良的飲食習慣和生活方式，學會調節自我心態，盡量保持積極樂觀的心情。
