相信大多數人對頭痛並不陌生，很多人之所以會出現頭痛的症狀，主要是因為作息不規律、頭部受涼或者精神壓力過大等多種因素造成的。在突然出現頭痛的情況下，首先要找到自身的具體誘發因素，然後再採取針對性的措施進行調理和改善，防止症狀持續存在而影響正常生活。下面一起來瞭解突然頭痛的有效緩解方法。
第一、適當休息。很多人在進行高強度的腦力勞動後，會消耗太多的精力，這樣就會出現頭痛的症狀。此時可以適當停下手頭工作，放慢自己的工作節奏，讓大腦得到充分休息。同時還可以配合瑜伽、散步等各種方法來舒緩身心，幫助改善頭部疼痛的症狀。
第二、針灸治療。如果頭疼的症狀比較嚴重，還可以採用中醫針灸的方法來進行治療。治療時需要針對自身病因來對症取穴，包括百會穴、風池穴、太陽穴、合谷穴以及太衝穴等，都能起到宣通清竅和祛邪止痛的作用。
第三、太陽穴按摩。突然頭痛的情況下，還可以採用太陽穴按摩的方法進行改善。按摩時需要將雙手中指按壓住太陽穴，然後按照順時針的方向按揉20下左右，之後再按照逆時針的方向進行按揉，反復多次按揉直到疼痛明顯減輕為止。
第四、對症治療。很多中老年人在突然頭痛的情況下，可能是高血壓引起的，需要及時監測血壓，然後應用降壓藥進行治療，比如氨氯地平、厄貝沙坦等。也有些患者在顱內壓升高的情況下會誘發腦血管疾病，此時需要及時給予降顱壓治療，比較常用的藥物包括甘露醇、甘油果糖等。
其實誘發頭疼的原因有很多，除了常見的生理性因素，也有可能存在某種疾病問題。頭痛發作時需要盡可能多休息，保證充足睡眠，而且還可以配合頭部按摩、針灸治療等方式來緩解疼痛。如果是由疾病因素引起的，還需要及時查找病因所在，通過治療原發性疾病來有效預防和改善頭疼的問題。
